แกงจืดเต้าหู้หมูสับวุ้นเส้น | เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ | สุดยอดอาหารเช้า ที่รับประทานตอนเช้าๆ แล้วรู้สึกดีทำให้มีพลังสำหรับใครหลายๆคน ที่อาจจะเบื่ออาหารรสจัด หรืออาหารที่มีรสชาติเผ็ดเปรี้ยวจนเกินไป
สำหรับเมนูเช้าก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ให้ความสำคัญมากที่สุดเช่นเดียวกัน เพราะการรับประทานอาหารเช้าก่อนการไปทำงานจะเพิ่มพลังงาน และทำให้สมองเราโลดแล่นได้ดีกว่าการไม่รับประทานอาหารเช้าเลย
เมนูที่ขอแนะนำวันนี้คือ “เมนูแกงจืดเต้าหู้หมูสับ” หรือจะเพิ่มเติมวุ้นเส้นไปด้วยเล็กน้อยก็ได้ เพื่อความสบายของท้องเพราะเนื่องด้วยส่วนผสมของแกงจืดนั้น มีในส่วนของเต้าหู้ไข่ที่มีโปรตีนสูงและวิตามินหลากหลายชนิดจึงแคลเซียมวิธีรับประทานเพื่อบำรุงสายตาและขับปัสสาวะได้ด้วย
หากทานเป็นประจำก็จะได้ ประโยชน์วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จากส่วนผสมของแกงจืดนั่นเอง อย่าลืมทำทานกันทุกเช้าเพราะเป็นอาหารที่ทำง่าย รสชาติเบาๆผ่านกลางทำให้สามารถทำกับข้าวสวยได้อร่อยมากๆ พร้อมวุ้นเส้นที่ให้พลังงานและแครอรี่ต่ำรับประทานแล้วไม่อ้วน หรือจะทานช่วงเย็นเน้นกินเป็นกับข้าว ลดแป้งลงช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นครับ
ขอขอบคุณภาพจาก : www.fondation-wyeth.org | เย็นนี้พี่ไม่ต้อง น้องทำเอง
